JAMA Internal Medicine
不用日行萬步！研究：日走7500步 死亡率即可明顯下降
日行萬步能有效降低死亡率？最新研究指出，平均每天走4400步的年長女性，死亡風險比每天走2700步的女性降低了41%，反映出「走越多路，壽命越長」。不過，研究也顯示，不用每天走到1萬步，只要走「7500步」就可以降低死亡率。
2019-08-01 13:28
睡覺最好關燈關電視！研究證實：夜間光源會「增加肥胖風險」
不少人都習慣睡覺要開著小夜燈或是電視，才會有安全感。但近日一項最新研究發現，睡覺開著小夜燈或電視睡覺，增胖5公斤的可能性「增加了17%」！
2019-06-11 16:15
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